Estrategias y Tratamientos
La eyaculación precoz es una condición común que puede afectar la calidad de vida y la relación de pareja. A continuación, se presentan estrategias y tratamientos que han demostrado ser efectivos.
Técnicas Conductuales y Psicológicas
Terapias Psicológicas Conductuales para eyaculación precoz
Técnica de Parar y Apretar
Esta técnica implica detener la estimulación sexual antes de la eyaculación y aplicar compresión en el extremo del pene. Con la práctica, se puede lograr un mejor control sobre el momento de la eyaculación​​​​.
Técnicas FÃsicas
Ejercicios de Suelo Pélvico (Kegel)
Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, lo cual puede ayudar a controlar la eyaculación. Estos ejercicios involucran la identificación y el fortalecimiento de los músculos que interrumpen la micción​​​​.
Control de la Respiración
Controlar la respiración puede reducir la aceleración del ritmo cardÃaco durante la excitación sexual y disminuir la rapidez con la que se llega a la eyaculación​​.
Tratamientos Médicos
Medicamentos
Existen varios fármacos que pueden ayudar a retrasar la eyaculación. Estos incluyen inhibidores de la fosfodiesterasa tipo cinco, analgésicos como el tramadol y el inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina dapoxetina​​​​.
Preservativos
Algunos preservativos contienen agentes anestésicos que disminuyen la sensibilidad del pene, lo cual puede ayudar a retrasar la eyaculación​​.
Alimentación y Nutrición
Una dieta rica en vitaminas C y D, asà como alimentos ricos en fibra, pueden ayudar a fortalecer el sistema nervioso central y reducir la ansiedad asociada a la eyaculación precoz. Alimentos como el plátano, el apio y los arándanos son beneficiosos en este sentido​​.
Cada caso de eyaculación precoz es único y puede requerir un enfoque diferente. Es importante consultar a un profesional de la salud para encontrar el tratamiento más adecuado. Si estás buscando asesoramiento experto en Panamá, programa una cita para discutir las opciones disponibles y encontrar una solución que se adapte a tus necesidades.